少林护身鞭
学
天下武功
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少林拳 深功出巧匠·苦练出真功
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
九节鞭属于软兵器范畴，大约在宋代传入少林寺。据《少林兵器总谱》记载：福居和尚为了提高众僧的武艺，便于看守寺院、健身和报效国家，便邀请全国十八家武林高手，汇集到少林寺交流武艺，然后将各家武艺之精华整理成适合众僧演练的拳法，向众僧传授。九节鞭也在此列。不仅列出了九节鞭武艺的练法、功能和基本技法，而且还编出了十八套优秀套路。本书仅选了护身鞭、四门八步鞭、双鞭、刀里加鞭、赶山鞭，共五个套路，供鞭术爱好者参考。
一、少林护身鞭
据《少林兵器总谱》记载：护身鞭是宋代福居和尚创编，原有12势，后经门徒灵丘增补为14势，定名为少林护身鞭，载入兵器总谱，世代相传、流传至今。现代的贞绪、延乐、永辉、素法等都擅长练习此术，本套路就是根据永祥和尚传授的谱系、素法大师表演的动作所编写的。
歌诀：
少林九节链子鞭，软硬能用围腰间。
若到用时手一抖，左右护身起云烟。
上步盘肘侧身走，返身回头肩单鞭。
左右盘肘两边护，翻身左右背单鞭，
回身走鞭左右护，乌龙进洞福后窜。
翻身仙人指路势，直奔对方取喉咽。
回身护体左叶发，张飞骗马拦腰鞭。
左右发鞭回身走，湘子挎篮踢球鞭。
左右发鞭扫云烟，苏秦背剑下仙山。
左右发鞭护身体，紧追连环三劈鞭。
左右走鞭护躯体，左右叉花云里翻。
回身发鞭左右扫，金丝缠脖左右连。
左右走鞭两边护，老婆拐几精心缠。
马步接鞭收招住，手接单鞭势法全。
列公若问鞭何名，少林九节趟子鞭。
带在身边随时用，游走八方保身安。
二、动作顺序
预备势，挎虎势，发鞭，走鞭，盘肘背鞭，骑马势接鞭，乌龙进洞， 左背鞭，张飞大骗马，湘子挎篮，苏秦背剑，三劈鞭，滚身鞭，金丝缠葫芦，老婆拐几，收势。
预备势：两脚成小八字步，立正站立；右手握鞭，放在右胯侧，左手自然下垂在左胯侧；身体挺直，胸部高昂，全神贯注，眼睛看向左方（图1）。
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（1）挎虎势：右腿弯曲，左脚向前迈半步成虚步，右手将鞭举到头上前方，左手向身后成勾手状；眼睛看向左方（图2）。
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（2）发鞭：右脚向右踢鞭，身体左转90度，右手向左将鞭甩起（图3）。
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（3）走鞭：左手扶着右手向前，左右甩鞭，边甩边走九环，最后一环是右脚在前，即拖步（图4）。
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（4）盘肘背鞭：单手持右鞭向下向后走到右腋下，再向左甩肩，身体左转180度，使鞭体绕肩前向左甩出；倒游鞭两次，上背鞭体向左转180度走鞭九次（图5①、5②、5③）。
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（5）骑马势按鞭：右脚上前一步，再抬左脚上步，身体左转90度，成马步；顺势游鞭，右手持鞭向左投鞭，左手向前拘平使鞭梢下落在左手腕上，鞭头下缠时，左手趁机抓住（图6）；
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左手向右发鞭，身体右转90度，转身后先抬右脚（图7），
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再抬左脚时走鞭（图8），
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边走边抬脚九次，最后右脚在前（图9）；
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顺游盘肘，身体左转180度，甩左肩，转身后右脚在前（图10）；
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右手倒游鞭两次，再向后背鞭（图11）；
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向左体转180度，鞭向后游，左脚在前，眼睛看向前方（图12）。
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（6）乌龙进洞：向左脚外侧游鞭，右脚上半步，向右脚外侧游鞭，然后右脚后退成马步，抬右脚，鞭从两腿中间游过（图13）；
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右脚上一步倒游鞭两次背鞭，身体左转360度甩左肩；转身后左脚在前，仙人指路向左游鞭一次（同图8）；
右脚上一步向右游鞭一次，再向左游鞭一次，身体右转90度游鞭两次，上步屈膝成马步，向前接鞭（图14）。
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（7）左背鞭体：右转90度，游鞭一次；同时左脚向前一步，再游鞭一次，左背鞭，身体左转180度，转身后右脚在前（图15）；
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走鞭，边走连游鞭九次，左脚在右脚前；接鞭，右脚向前一步，再上左脚一步，身体右转成马步，右鞭向左投鞭，左手接鞭（同图14）。
（8）张飞大骗马：马步右手向左发鞭，身体右转90度（同图3），走鞭先抬右脚游鞭九次，最后右脚在前（同图5①、5②）；右盘肘转体180度，右脚在前（同图9）；背鞭，右脚上步背鞭望后，身体左转180度；抬左脚向前，鞭从两腿间钻过（图16）；
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动作不停，左右发鞭两下；抬右腿，鞭向外游缠右脚上，然后身体左转，脚向左踢，顺游鞭两次（图17）；
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抬左脚，鞭向外缠左脚，身体向右转，脚向右踢（脱鞭）（图18）；
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左脚脱鞭后落地向左拨鞭两次，左脚向外侧前上一步，游鞭一次，背鞭，向右体转180度，转身后右脚在前走游九次（最后右脚在前）；左脚前上一步，身体右转90度成马步，右手投鞭，左手接鞭（同图6）。
（9）湘子挎篮：向右发鞭九次，右脚在前，盘肘体右转180度；转体后左脚在前，倒游两次，上右脚，右背背鞭左转180度；左脚在前，左右游鞭各一次；第三次向上缠挎右肘，抬左脚向右踢鞭梢（借助肩膀向后甩脱鞭），倒游鞭两次。
（10）苏秦背剑：转身后左脚在前，左右发鞭各两次，第三次由后向左肩斜甩，然后左手送鞭向后，倒游两次；上右脚，右背鞭向左转180度，走鞭九次，最后一次左脚在前（图同19）。
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（11）三劈鞭：发鞭走鞭、右盘肘，左上背鞭附身后；上右仆步向左劈鞭，再两翻身两劈鞭（图20）；
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游鞭四次，盘肘转身背鞭，转身后走鞭九次，马步接鞭（同图6）。
（12）滚身鞭：向右发鞭，走鞭，右盘肘，左背鞭，转身后左脚在前，右脚上一步，左右游两鞭，右手向前劈鞭，两腿半蹲，先侧卧右肩着地向左滚身（两腿上翘），鞭左甩一圈后坐起；然后屈膝附地，右腿在上，双脚掌着地；右手鞭由右向左绕头旋一圈，然后上身后跌使背着地，头勾起，两腿向头上靠拢，右鞭由右向左绕臀下扫一圈（东）；鞭绕头再一个云顶，再向臀下扫一圈（北）；再云顶，再扫臀下一圈（西）；再云顶，再扫（南）；再云顶，再扫（东）。最后一个动作是身向左成侧卧势，左腿屈腿向后，右腿稍弯曲，速起身成跪势，再收右腿全身成蹲势，然后站起盘肘右背鞭，走鞭九次，接鞭（图21）。
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（13）金丝缠葫芦：发鞭、走鞭、盘肘、右背鞭，转身后左脚在前，体左转90度，游鞭三次；上身稍向前伏，使鞭向左缠颈半圈，然后向右甩臂摆头脱鞭（图22）；
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游鞭两次，上右步与左脚成直立齐步，鞭由左向右缠颈半圈，然后向右甩臂摆头脱鞭（图23）；
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游鞭两次，上左脚右背鞭，向右转身脱鞭、走鞭、接鞭（同图6）。
（14）老婆拐牵：发鞭、走鞭、盘肘（图同21、22、23）；背鞭后，体左转，脚向前上两步游鞭两次（图24）；
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然后右脚上步，游鞭两次，使鞭由前向后缠肘2-3圈（同图9）；上身与右肘前伏，让鞭滑落，右臂向后甩倒游鞭两次；右腿后撤一步，左脚上一步左背鞭，右转体180度，游鞭2-3次，右体转90度，左膝跪倒（同图9）；右腿上步，右手继续放鞭，向左胸侧伸出，游鞭左肘压于右手腕上；继续放鞭三次，起身游鞭，上右脚体向左转360度，背右鞭向前甩鞭，走鞭九次（同图11），马步接鞭（同图6）。
（15）收势：同预备势。
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